![нужно похудеть и сбросить вес](/images/Zdorov-Part2/catkar1.webp)
Причудливые диеты могут помочь быстро сбросить вес. Но для достижения здорового и устойчивого снижения веса важно внести долгосрочные изменения в свой образ жизни в целом. Чтобы справиться с ожирением, необходимо внести фундаментальные изменения в свой рацион питания и привычки, связанные с физическими упражнениями.
![Отдых после инфаркта или инсульта](/images/Zdorovie/cs.webp)
Инфаркт или инсульт и можно ли после этого кошмара активно отдыхать? Можно, но тщательно планируйте свой отдых, старайтесь учитывать любые возможные неприятности, которые подстерегают каждого туриста или путешественника. Ниже я привожу перевод статьи Лауры Уильямсон, Новости Американской ассоциации сердца. Читайте и придерживайтесь.
![Оздоровительная гимнастика](/images/Category/ozgimcat.webp)
Оздоровительная гимнастика - это серия дыхательных и физических упражнений, оказывающих терапевтический и общеукрепляющий эффект. Ее цель - способствовать гармоничному развитию человека на протяжении всей его жизни путем подбора наиболее подходящих средств и методов развития основных двигательных навыков с учетом индивидуальных особенностей.
![Контролируем артериальное давление](/images/Category/davcat.webp)
Кровяное давление можно регулировать с помощью изменения образа жизни и естественных методов, не прибегая к лекарствам. Но если всё же тебя посетил гипертонический криз, что делать?
![Профилактика и лечение сосудов](/images/Category/sosudcat.webp)
Кровеносные сосуды играют важнейшую роль в организме, и очень важно поддерживать их здоровье с помощью различных средств. И всего-то нужно не пить, не курить, соблюдать довольно простую диету, вести активный образ жизни, для чего хотя бы устраивать пешие прогулки и ещё несколько совсем необременительных жизненных пунктов.
![Проблемы со здоровьем после 50](/images/Category/after50.webp)
"Мы видим, что некоторые хронические заболевания часто диагностируются в возрасте 50 лет - говорит Renuka Tipirneni, доктор медицинских наук, терапевт и доцент кафедры общей медицины Мичиганского университета.
![мочекаменная болезнь](/images/Category/kamni-kat.webp)
Мочекаменная болезнь (уролитиаз) - это наличие кальцификатов или камней в мочевыводящих путях. Эти образования обычно возникают в почках или мочеточниках, но могут также поражать мочевой пузырь и уретру.
![Заболевания почек](/images/Category/kidney-disease.webp)
Почки - важнейшие органы, которые неустанно работают для поддержания нормального функционирования нашего организма. Они фильтруют кровь для удаления отходов и баланса уровня электролитов. Поскольку кровь проходит через почки несколько раз в день, чтобы очиститься, важность их роли в поддержании нашего здоровья трудно переоценить.