Сбросить вес, похудеть бывает непросто, и традиционное уравнение: меньше есть, больше двигаться и сжигать жир - не всегда работает. Но, согласно научным данным, существует множество привычек, как необычных, так и повседневных, которые могут помочь в потере веса без необходимости подсчета калорий или дополнительных занятий в спортзале.
Запор - это распространенное заболевание, которое страдает более 20% взрослого населения России. Он характеризуется неудобством или недостаточной частотой кишечных движений, обычно менее трех раз в неделю, и является одним из самых распространенных жалоб на пищеварительную систему. Запорам способствуют несколько факторов, включая отсутствие физических упражнений, обезвоживание, недостаточное потребление пищевых волокон и чрезмерное использование слабительных средств, что может привести к усилению запоров и отложению кала.
Лечение банками - это древняя форма альтернативной медицины, в которой используются Банки или что либо, подходящее для создания отрицательного давления, втягивающего кожу, мышцы и фасции внутрь. Баночная терапия (Купирование) имеет много преимуществ и часто сравнивается с массажем, но оба подхода имеют свои уникальные преимущества.
Исследования показали, что массаж и миотерапия могут быть эффективно использованы для лечения различных заболеваний. К ним относятся подострые/хронические боли в пояснице, мышечная болезненность с отсроченным началом (DOMS), тревожность, стресс, травмы мягких тканей, повышенное кровяное давление и бессонница.
Метаболизм - это скорость, с которой ваш организм сжигает калории для получения энергии. Эта скорость зависит от различных факторов, включая возраст, уровень активности и генетику. Регулярные физические упражнения, сон и питание помогают улучшить метаболизм, обеспечивая организм энергией, необходимой для выполнения повседневных функций - от пищеварения до мышления.
Болезни сердца можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни. Существует несколько стратегий, которым вы можете следовать, чтобы защитить свое сердце. Хотя вы не можете изменить некоторые факторы риска, такие как семейный анамнез, пол или возраст, вы все же можете снизить риск сердечных заболеваний, следуя этим семи советам по укреплению здоровья сердца:
Аллергия на пыльцу, также известная как сенная лихорадка, является распространенным видом сезонной аллергии, которой страдают десятки миллионов россиян (свыше 25%). Симптомы аллергии на пыльцу включают чихание, заложенность носа, насморк, слезящиеся глаза, зуд в горле и глазах, а также хрипы. Пыльца также может усугублять симптомы астмы, включая усиление кашля и хрипы.
Очищение организма или детоксикация - это процесс, направленный на выведение токсинов из организма. Токсины - это вещества, которые негативно влияют на здоровье и могут содержаться в пище, воде, воздухе и средствах личной гигиены. В организме есть своя естественная система детоксикации, которая выводит токсины через печень, почки, пищеварительную систему и кожу.
(* - эта статья отражает мнение "официальной" медицины на детоксикацию. В сносках моё собственное мнение.)
